暑かった夏もすぎ、過ごしやすくなってきましたが…(*´-`)夏の疲れが肌や身体に出てる方も多いのではないでしょうか？

この時期に身体の不調を感じやすくなるのは自律神経が乱れる事が大きく関係しています。自律神経には、身体を活発にさせる交感神経と休息させる副交感神経があり、この２つがバランス良く働く事で健康をKeepしています。

低気圧が続いたり、気圧の低い雨の日は副交感神経が優位になります。副交感神経が優位になると、身体が休息状態になり活発な状態になりにくく、怠さや倦怠感・眠気を感じやすくなり、頭痛・消化不良・便秘・浮腫なども感じやすくなります。

食事も魚・鶏肉・もも肉・大豆・乳製品から良質なタンパク質を摂取することと、炭水化物やビタミン・ミネラルもバランス良く摂取する様にしましょう。

もっと手軽に…ホルモンや自律神経のバランスを整えたい方にはNプラSのサプリメントがオススメ♡

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