肌のターンオーバーの周期は

年齢を重ねてくとより乱れていくものですが

年齢を問わず

栄養不足

睡眠不足

ストレス

などでも代謝が落ちてターンオーバーの周期が長くなります。

スムーズに古い肌細胞やメラニン色素を排出させるためには

生活習慣を整えてストレスのかからない生活を心がけてみて下さい。

肌によい生活を送ることが、美白ケアでもあるのです。

＜肌に良い生活をおくるためのポイント＞

・栄養バランスを考えた食事を摂る、同じものばかり食べないように気を付ける

・サプリメントなどで栄養不足を補うようにする

・睡眠不足にならないようにする、質のよい睡眠を取る（夜間にまとめて眠る）

・適度な運動や休息を取り、ストレスの解消を心がける

なかなか普段やろうと思っても

身体やこころがむかない時もあるかと

思います、そんな時はT’sKissへ

ご相談下さいませ

1人では、頑張れなくても一緒に頑張りましょう！