皆さんこんにちは😃

いつもT’skiss cosmeをご愛用いただきありがとうございます😊

休日はどの様にお過ごしですか？

日々の習慣からさまざまなお肌への影響が

出てきます。

お肌に良い生活と言っても

なかなか分かっていても

思う様な生活を送れないのが

日々だと思います

肌のターンオーバーの周期は

年齢を重ねてくとより乱れていくものですが

年齢を問わず

栄養不足

睡眠不足

ストレス

などでも代謝が落ちてターンオーバーの周期が長くなります。

スムーズに古い肌細胞やメラニン色素を排出させるためには

生活習慣を少しでも整えて

ストレスのかからない生活を心がけてみて下さい。

1週間のうちの1日

一日の中の数時間

でも、自分にとってゆっくり過ごせる

時間を

肌によい生活を送ることが

美白ケアへの近道

＜肌に良い生活をおくるためのポイント＞

・栄養バランスを考えた食事を摂る、同じものばかり食べないように気を付ける

・サプリメントなどで栄養不足を補うようにする

・睡眠不足にならないようにする、質のよい睡眠を取る（夜間にまとめて眠る）

・適度な運動や休息を取り、ストレスの解消を心がける

なかなか普段やろうと思っても

身体やこころがむかない時もあるかと

思います、そんな時はT’sKissへ

ご相談下さいませ^_^

1人では、頑張れなくても一緒に頑張りましょう！