12月🎄になり😲気がつけば今年も残り22日…😱

年末に近づくと仕事も忙しく気忙しくなり💦そして忙しい仕事にはかかせない…携帯📱や💻️やタブレットは必須ですよね？

皆さん
｢紫外線｣が肌の老化を早める原因の一つなのはご存知だと思います。

それよりも、もっと身近なのが｢ブルーライト｣
今や…スマホ･パソコンの普及により、誰しもが常にその影響を受けています😫

ブルーライト
可視光線の中でも、波長が短く、強いエネルギーを持っており、
肌への浸透率は…UV-A波とほぼ同じとも言われいます。

(可視光線とは、人間が目で見える波長の事で、光として視覚で捉えられるもの)
UV-A波は真皮上層に作用し、その細胞がUV-A波を吸収すると活性酸素を作り出し、活性酸素によって細胞がダメージを受け老化し、シミシワたるみの原因に(゜ロ゜)

日常生活から、スマホやパソコンを切り離すことは難しいですが…
知らない間に習慣になっている事を、見直してみてください。

一、寝る前(2時間前)は、なるべくスマホを直視しない
(眠りの質が低くなる)
一、まばたきを意識
(まばたきは目を休め、機能を回復させる)
一、抗酸化作用のある食べ物を摂取

(ビタミンA.C.E)

お金をかけず、出来る事からコツコツを積み重ねていきましょう…♡