皆さんこんにちは😃

いつもT’skiss cosmeをご愛用いただきありがとうございます😊

お家でのホームケアですが、

お肌の乾燥・トラブルは身体の冷えにも

とても影響を受けます。

そこで、足の冷え改善対策です☑️

ホームケアとして

ストッキングを、一枚履く

レッグウォーマー

靴下🧦をくるぶしまである物を選択する

などなど、ちょっとした事が

身体の免疫力

お肌の免疫力

を上げてれます！

私たちの身の回りには、

細菌やウイルス、ほこりや汚染物質など、

身体に有害なものがたくさん存在しています。

そのような物質にさらされても病気にならないのは、

それらの有害物質を身体から排除する、

免疫という防護システムがあるためです！！

お肌の表面では、皮脂膜が防御壁の役割をになっています。

免疫機能は、

身体を若々しく健康に保つ力です。

ですが、ストレスが多く負担が増えると

生活習慣が乱れたり

精神的に落ち込みやすくなったり

身体が疲れやすくなり

だるさ

眠気

食欲不振あるいは増加

などなど

正常に機能できなくなります。 

免疫が正常に機能するための「鍵」となるのは、

自律神経がバランスよく働いているかどうかです⭕️

「自律神経」には

1️⃣交感神経と2️⃣副交感神経があります。

1️⃣交感神経はおもに日中、

　活動している時に優位になります。

　全身の活動力を高める神経で、

　血圧や血糖を上げたり、

　血液を筋肉や脳に集める働きがあります。

2️⃣副交感神経はおもに夜間、

　リラックスしているときに優位に働きます。　　

　身体を回復させる神経で、

　内臓の機能を高めたり、

　免疫機能を正常にする作用があります。

温かい物から食事をとり

しっかり寝て

足元を温めて

バランスが崩れない様に予防しましょう🎵