皆さんこんにちは😀

いつもT’sKiss cosmeをご愛用いただきありがとうございます😊

お出かけ日和だったGWが終わり、5月も半分が過ぎました。

連休明けは気分が落ち込みやすくなったり、体調を崩しやすくなったりと、いわゆる「五月病」が起こりやすくなります。

身体と心は密接に関わっており、お肌にはとくに正直にあらわれてきます。

これらの原因は、一言でいえば”自律神経の乱れ”と深い関係があります。

自律神経とは、私たちの意思とは関係なくはたらく神経のことをいいます。

呼吸や体温、血圧、脈拍、心拍、臓器の動きなどをコントロールしており、生命活動を維持するために24時間365日、休むことなく働き続けています。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2つがあり、起きているときや緊張しているときに働くのが交感神経。

逆に寝ている時やリラックスしているときに働くのが副交感神経です。

交感神経が「アクセル」、副交感神経が「ブレーキ」の役割を果たしており、それぞれがバランスを取りながら働くことによって、私たちの心と身体の健康は保たれているというわけです。

この自律神経が乱れると、だるい、眠れない、疲れがとれない、頭痛や肩こり、手足のしびれ、動悸、めまいなどの身体的な症状が出たり、イライラや不安感、抑うつ気分になるなどの精神的な症状が出たりします。

免疫機能が低下することで肌の生まれ変わり（ターンオーバー）のリズムも乱れ、健やかなお肌も保ちにくくなってしまいます。

自律神経が乱れる原因はさまざまですが、おもに精神的・身体的なストレス、過労、寝不足、不規則な生活や偏った食事による生体リズムの狂いなどが挙げられます。

女性の場合は、ストレスによって男性ホルモンの分泌が増え、皮脂量も増加。

それによりテカリやベタつきを感じやすくなり、ニキビもできやすくなりがちに…。

梅雨にかけて天気や気温も変わりやすい季節。

日常生活を送る中で、自分でも気づかないうちにさまざまな刺激やストレスを身体は感じています。

自分なりのリラックス方法を見つけて、身体と心、そしてお肌にもたっぷりの栄養補給を♡

自律神経の乱れにより不足しがちな栄養素を補うために、T’sKissでは『N プラS N37　60粒 ¥14,580-(税込)』をオススメしております。

食べ物からしか摂取できなかったり、身体の中では生成されない栄養素をしっかり補給できますよ☺️