北陸地方も梅雨に入り、しばらく雨が続きスッキリしない日が続いています。この時期になると重だるさや体調が優れない方が多くなる様な気がします。

梅雨時は、湿度が高くなるため皮膚の表面から汗が蒸発しにくくなり、身体から上手く水分が排出されずに溜まってしまう事で、身体に熱がこもりやすくなります。(梅雨時に、こういった症状があるのは梅雨特有の☔🐌湿気のせい…)

その他、この時期に不調を感じやすくなるのには自律神経が大きく関係していることも…自律神経には身体を活発に動かすための交感神経と逆に身体を休息させるための副交感神経があり、この2つがバランスよく働く事で、健康にいれるのですが、梅雨時は低気圧が続き気圧の低い雨の日は、副交感神経が優位に働きやすくなり( ´_ゝ`)身体の休息状態が続く事で、身体のダルさ・倦怠感・眠気などを感じやすくなるのです。

そんな時は、無理に頑張ろうとせずにお風呂にゆっくり浸かったり、好きなアロマなどを焚いたりしてリラックスする事も大切です♡

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