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なぜ乾燥するのか?

お肌の乾燥に大きく関わっているのが、肌の一番外側にある、角質層です。

すこやかでうるおいに満ちた肌は、皮膚の細胞が約4週間で生まれ変わる、ターンオーバーが正常に行われることで保たれています。

しかし⚠️寝る時間が不規則だったり、夜ふかしを続けたりしていると、就寝中に分泌されるはずの成長ホルモン(※前ブログをご参照ください)がきちんと分泌されなくなり、皮膚のターンオーバーは停滞してしまいます😱😱

肌の乾燥対策には、睡眠や栄養補給など内側からのアプローチも重要!🙌

まずは質のよい睡眠で成長ホルモンの分泌を促し、肌のターンオーバーのサイクルを整えましょう!🤗

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