お休みがあると遊び回りたいものですが

その時期は仕事も忙しく、

肌も身体も疲労困憊……

というのが実際のところ😭

気づいたら、身体の疲れや寝不足がそのまま顔に出て、血色は悪くてくすむわ🫣

目の下にどす黒いクマは出るわで🧸

ぐったりお疲れ顔に🫠🫠

悲惨な状態になる前に！！

普段から自分で

できるケアはしておきたいですよね？

普段しっかり睡眠とってますか？

よく寝れた日と

そうではない日では

体の疲れのとれ方も

むくみ具合

お肌の調子もまるで違います！！

まずは、しっかり睡眠を取ることが

何よりもの美肌への近道

寝不足が続けば

どれだけしっかりお手入れしても

高級なお化粧品を使っても

受け入れる体制が、お肌になければ

悲しい結果に、、、、

この忙しい年末年始！

一回立ち止まって

深呼吸

週一でもいいので

ゆっくり早めに寝る日を

作ってみてはいかがでしょうか？