このブログでも何度か腸内環境とお肌は密接に関わっていることを書いておりますが✏️

改めて腸の重要性を理解していただきたいと思い、今回も腸内環境を整えることの重要性についてお勉強していきたいと思います！👩‍💻

まず、腸の働きについて！☝️

腸は、摂取した食べ物や飲み物を処理し、健康を維持するために必要なビタミンやミネラルなどの栄養素をひとつひとつの細胞に供給する役割を担っています。

ひとつひとつの細胞に栄養が行き届き、細胞が元気になれば、健康はもちろん、髪も肌もキレイになります💖😳

なぜなら、髪も肌も細胞でできているからです😤！

よって、美しい髪と肌を手に入れるには、腸内環境を整えることが重要です🙌

みなさん、活性酸素という悪いやつをご存知かと思いますが、🤔

活性酸素は細胞を老化させたり、細胞にダメージを与えるものです😱

活性酸素が増えると、様々な病気を引き起こしたり、老化を加速したりします。💨

なぜなら、この活性酸素は主に腸内で発生しており、活性酸素異常発生の90%が腸内で起きていると言われております。

つまり、腸の状態が悪いと、活性酸素が過剰に発生してしまい、髪や肌の老化を加速させるということです😫

よって、髪と肌の状態は腸の状態を如実に反映していることを忘れてはいけません⚠️⚠️⚠️

お肌や髪をツヤツヤにしたければ、腸内環境を整えることが近道です！🌷