いつもご覧頂き　ありがとうございます。9月も残り4日…🫠この間はお盆だったのに…とゆう感じですが😑

最近、朝晩はめっきり涼しくなりましたね。昼間はまだ暑い日が多く「昨日は半袖だったのに、今日は肌寒い…」秋になると、こんな寒暖差を感じる日が増えてきますよね。

実はこの寒暖差、体だけではなく肌のコンディションにも関係することがあります🌡️

私たちの体は、外の気温が変化しても体温をできるだけ一定に保とうとします。暑いときは血管を広げたり汗をかいたりして熱を逃がし、寒くなると血管を収縮させて熱を逃がしにくくする、こうした体温調節にも関わっているのが、自律神経です。

例えば、朝は涼しい🍃→昼は暑い☀️→夜は涼しい🍂このような気温差が繰り返されると、体はその都度、環境に合わせて調整する必要があるため、この時期は「なんとなく疲れる」「眠りが浅い」「体が冷える」「首や肩がこる」「だるさが抜けない」などを感じる方もいます。🧖‍♀️ そして、肌にも変化が…体のコンディションが変化すると、肌にも影響が出ることがあります。

秋に増えやすいのが、乾燥するのにTゾーンはベタつく・肌がごわつく・赤みが出やすい・くすんで見える・いつもの化粧品が刺激に感じるといった「肌が安定しない」という肌トラブル🙄もちろん、これらは寒暖差や自律神経だけが原因ではありません。

紫外線、湿度の低下、冷暖房、洗顔やクレンジング、睡眠など、さまざまな要因が重なっています。

だからこそ今の時期は、肌だけを見るのではなく体の状態も含めてケアすることが大切です。

🍂 秋の肌は「落としすぎない・守る」がポイント💡夏の感覚のまま、「ベタつくから洗浄力の強いものを使う」「皮脂が多いから保湿を減らす」というケアを続けてしまうと、乾燥や刺激につながることもあります。今時期は、落としすぎない・うるおいを守る・こすらない。そして…しっかり休む💆この4つを意識してみてください😊

肌は、外側からのケアだけではなく、毎日の睡眠や食事、冷え対策など、体のコンディションとも深く関わっています。「最近、なんとなく肌の調子が悪い…」そんなときは、化粧品を変える前に、季節の変化や自分の体の状態を見直してみるのも大事です。

秋の寒暖差に負けない、ゆらぎにくい肌づくりを一緒に始めていきましょう🍂