毎年お正月が明ける頃になると、

「なぜかニキビが一気に増えちゃいました…」😭

「口まわりやフェイスラインが荒れてきました…」🤯

というお客様のお声を耳にします👂

年末年始は、ケーキやピザ、おせち、高カロリーなお料理など

いつもより“ご馳走”を食べる機会が増えますよね🥗

その中でも、特にニキビ肌さんに注意してほしいのが、「お餅」

そう！

年明けにニキビが悪化する大きな原因には、

🙆‍♀️高GI（血糖値を上げやすい）な食べ物が増える

🙆胃腸への負担が増える

🙆‍♂️夜更かしや生活リズムの乱れ

この3つが重なりやすいのが、年末年始…。

なかでも「お餅」は

• 血糖値を一気に上げやすい
• 消化に時間がかかる
• 体に「熱」をこもらせやすい

といった性質があり、炎症ニキビを悪化させやすい要注意食材になります⚠️

でも、そんなお餅を食べても罪悪感なく食べる食べ方もあるのでまたご紹介しますね🙋‍♀️（だっていっぱい食べたい🤤）