だんだん涼しくなり、お客様の中でもお風呂やサウナ時間を取られる方も増えてきています。もちろん、身体を温めるのは大切ですよね！🫶☺️

「汗をたくさんかけば、毛穴の汚れが出てニキビが良くなる？」

そんなイメージから、ニキビができているときにも長湯やサウナでしっかり汗をかこうとする方もいらっしゃいます。

でも、赤く腫れて膿をもった“化膿ニキビ”があるときは、温めすぎには注意が必要です⚠️

🔥 なぜ長湯やサウナ、気をつけたいの？

化膿ニキビは、すでに毛穴周辺で炎症が起きている状態です。

長湯やサウナで体温が上がると、

体温上昇
　↓
皮膚の血管が拡張
　↓
炎症部分の赤み・熱感・腫れが一時的に強くなることがある

ということがあります。

「温めれば血流が良くなって、ニキビも早く治る！」と考えがちですが、炎症を起こしているニキビに、さらに強い熱刺激を加える必要はありません🙅‍♀️

汗をかくこと自体が悪いわけではありません

ここも大切なポイントです。

汗＝ニキビの原因ではありません。

問題なのは、汗をかいたまま長時間放置したり、タオルなどでゴシゴシ拭いたりすること。

サウナなどで大量に汗をかいたあと、

「汗を拭く → こする → ニキビを刺激する」

となってしまうと、炎症部分への負担になってしまいます。

また、「汗をたくさん出せば毛穴の汚れや毒素が出て、ニキビが治る」というわけでもありません。

🛁 ニキビができているときは「温める」より「刺激を減らす」

化膿ニキビがあるときは、

✔ 熱すぎるお湯を避ける
✔ 長時間の入浴を控える
✔ サウナは炎症が落ち着くまでお休みする
✔ 洗顔はやさしく、こすらない
✔ 汗はタオルで押さえるように拭く
✔ ニキビを触らない・潰さない
✔ 入浴後は保湿する

ことを意識しましょう。

🌿 「ニキビがある＝何もしない」ではありません

大切なのは、肌に必要以上の刺激を与えないこと。

ニキビができると、

「もっと洗わなきゃ！」
「毛穴の汚れを取らなきゃ！」
「汗をいっぱい出そう！」

と、ついつい“攻めるケア”をしたくなります。

でも、炎症が起きているときほど、

「落としすぎない・触らない・温めすぎない」

という、肌を休ませるケアが大切です。

💡 ニキビが繰り返す方は、できてからのケアだけでなく「できる前」のケアも大切✨

生理前のホルモン変動、皮脂、毛穴詰まり、マスクによる蒸れや摩擦、睡眠や食生活など、ニキビにはさまざまな要因が関係しています。

「毎月同じ場所にできる」
「生理前になると悪化する」
「口周りや顎に繰り返す」

そんな方は、ニキビができるタイミングや生活習慣も一緒に見直してみましょう。

肌は、頑張って攻めるだけではなく、“休ませること”も美容ケアのひとつです♡

そんな化膿ニキビにも使えるのが✳️Aクリーム悪化させない為や、予防の為に是非お手にとってみて下さい💫