いつもご覧頂き　ありがとうございます。毎日暑い日が続きますが、皆さん体調などいかがでしょうか？

「なんだか疲れが取れない…」「肌がくすむ」「化粧ノリが悪い」こんな不調は、暑さと冷房による温度差が原因かもしれません。

夏は、暑い屋外と冷えた室内を何度も行き来することで、自律神経が体温調節のために働き続けます。この状態が続くと、自律神経が疲れ、次のような不調が現れやすくなります😔

疲れやすい・肩こりや頭痛・むくみ・寝つきが悪い・肌荒れや乾燥・くすみなど…

自律神経が乱れると血流も悪くなり、肌へ酸素や栄養が届きにくくなるため、ターンオーバーが乱れ、肌にも影響を与えます🫠

今からできる対策として🤔オススメ

冷房は26〜28℃を目安にする・冷たい飲み物ばかり飲まない・38〜40℃のお風呂にゆっくり浸かる・軽いストレッチや十分な睡眠を心がける

夏は紫外線対策だけでなく、自律神経を整えることも美肌づくりには欠かせません。疲れや肌の不調を感じたら、早めに体をいたわってあげましょう。