先日の大雪で、皆さん身体もお肌も

お疲れかと思いますが

体調など崩されてないでしょうか？

身体が冷えると

血流の流れが悪くなります

特に貧血の方は、要注意です。

貧血にも、さまざまな種類があります。

★鉄欠乏性貧血

　食事に鉄分が足りない。

★胃に潰瘍があって出血が続く

★月経による出血

まぶたの裏側や、歯茎

口の中などが白っぽく見える。

爪が白っぽく見え

または、変形している

赤血球に含まれている

ヘモグロビンという物質は

からだの組織に酸素を運び

老廃物の二酸化炭素を持ち去る

という重要な働きがあります

このヘモグロビンは

ヘモ(鉄・Fe)

と

グロビン(タンパク質の一種)

からなる赤い色の化合物です。

鉄分の足りない人は

このヘモグロビンを十分に作れない為

赤血球の中に含まれるヘモグロビンの量がすくなくなってしまいます。

①色で言うと赤みの足りない赤血球。

②酸素など運ぶ能力の低い赤血球。

この、①と②が体を巡っており。

顔や手足の血色が失せて

疲れやすく、いろいろな病気に対する抵抗力も、減ります。

ですが。鉄分だけを、取り入れても良いわけではありません。

バランス良くが大切です。

食事で補えないからこその

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